Miten hermosto liittyy urheilijan suorituskykyyn

Jokainen liike alkaa aivoista. Ennen kuin jalka liikkuu tai käsi tarttuu palloon, hermosto on jo havainnut tilanteen, prosessoinut sen ja päättänyt, mitä tehdä. Toiminnallisessa neurologiassa harjoitamme juuri tätä ketjua, jotta urheilija pystyy nopeaan reagointiin, tarkkaan koordinaatioon ja hyvään päätöksentekoon paineen alla.

An athlete training with resistance bands to enhance nervous system performance.

Mitä harjoittelemme käytännössä?

• Visuaalinen järjestelmä: silmänliikkeet, katseen vakaus ja ääreisnäkö, eli näet esimerkiksi pelitilanteen nopeammin ja laajemmin.

• Tasapaino ja kehonhallinta: vakaa ja hallittu liike myös vauhdissa ja suunnanmuutoksissa.

• Reaktionopeus: lyhyempi aika havainnosta toimintaan.

• Päätöksenteko liikkeessä: kyky käsitellä tietoa ja toimia samanaikaisesti, kuten itse suorituksessa yleensä vaaditaan.

  
  

Miten valmennus etenee?

1. Kartoitus: Käymme läpi urheilijan tilanteen, haasteet ja tavoitteet sekä kyseiselle lajille vaadittavat ominaisuudet.

2. Testaus: Teemme testejä, joilla selvitetään sensorisen aistijärjestelmän nykytilaa.

3. Yksilöllinen ohjelma: saat juuri sinun lajiisi ja tarpeisiisi räätälöidyt harjoitteet.

4. Seuranta: mittaamme kehityksen säännöllisesti ja päivitämme harjoitusohjelmaa sen mukaan.

   
   

Kenelle?

Urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja kaikille, jotka ovat kiinnostuneita oman hermostonsa optimaalisesta toiminnasta.

Neurosportin toiminnallisen neurologian harjoitteet ei ole tarkoitettu sairauden tai vamman hoitamiseen tai terveydenhuollon palveluksi.